英國睡蒙國際品牌，教您如何選擇合適的床墊！

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【Brief Description】那么對于普通人來說，在選擇床墊時，選什么樣的硬度為宜呢？我們到底該睡什么樣的床？教您如何選擇合適的床墊！

生活中，有些人出現腰疼問題，去看醫生時，得到的建議經常是：睡硬板床

吧! 于是就回家撤掉床墊，在床板上鋪上一層薄薄的床單就睡，認為這樣就是遵

醫囑了!我們也常聽到說要睡硬床更健康，然而這樣“睡硬板床”，真能拯救你的

腰嗎?錯，反而更害你!為了弄清楚睡硬板床這個問題，英國睡蒙國際品牌研究中

心專家，對這個問題徹底的剖析，提供給消費者參考：

睡硬板床不是睡床板！

　　人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。過硬的床，對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。睡在過硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱會處于僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放松效果。

　　因此，別再讓你認為的“硬板床”謀害你的健康了!

　　西方人都睡軟床墊？床越軟越好？

　　有人又說了，西方人都是睡軟床墊，那就是床越軟越好了?過于柔軟的床，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態，短期會感到腰酸背痛。長期這樣，還會造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲!

　　生長發育期的兒童如果長時間睡軟床，會影響其脊柱的發育，導致駝背、脊柱彎曲變形!所以，醫生說的建議睡硬板床并不是說直接睡硬板上，而是在床板上要墊3~5厘米的軟墊，即上面比較柔軟而下面是硬木板的床，這樣才符合人體脊椎的正常曲線。

　　那么對于普通人來說，在選擇床墊時，選什么樣的硬度為宜呢？

　　我們到底該睡什么樣的床？

　軟硬度記住3：1

　　記住一個原則：床墊不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。選床墊時不妨按照3∶1的原則進行，3厘米厚的床墊，手壓下陷下去1厘米合適;10厘米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3厘米軟硬較適中，以此類推。

　　貼和度：平躺用手測

　　合適的床墊能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。

　教你一個方法：

　　平躺在床墊上，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙;

　　再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。

　　若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬。

　　若手掌緊貼縫隙，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合。符合人體力學結構，英國睡蒙國際品牌的設計完全遵照人體骨骼受力原理、人體皮膚呼吸原理，使得睡蒙國際品牌床墊對人體骨骼實現了完美支撐，對保護人體骨骼發育以及維護中老年人脊椎健康，保證血液循環通暢、促進皮膚自由呼吸起到了極大的作用；讓您每晚達到深度有氧睡眠！精力更充沛，生活更健康！